La calidad del esperma: factores positivos y negativos

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La calidad del esperma: factores positivos y negativos

Como especialistas en urología en Oviedo con gran experiencia, queremos dedicar este post a hablar sobre algunos factores que pueden afectar a la calidad del esperma.

Una alimentación variada y saludable es clave para sentirse mejor y cuidar el organismo. Somos lo que comemos. En relación al esperma, la dieta no solo afecta a su apariencia, sino que también tiene que ver con su calidad.

Si comemos de manera sana y equilibrada, habrá más posibilidades de tener un esperma adecuado para la gestación. Es importante, por ejemplo, consumir alimentos ricos en calcio, vitamina D y zinc.

Como profesionales especialistas en urología en Oviedo, nos gustaría hablarte también sobre algunos hábitos de vida. ¿Eres fumador? ¿Bebes demasiado alcohol? ¿Tienes mucho estrés en el trabajo? Todos estos factores pueden afectar de manera negativa a la calidad del semen que producen los hombres. Aconsejamos la moderación y la relajación.

Otro factor negativo es el exceso de peso. Si quieres tener descendencia, es recomendable que adelgaces un poco para que mejore la calidad del semen.

Aunque algunos crean lo contrario, la ingesta de café fomenta que los espermatozoides avancen de manera más rápida hasta el óvulo para fecundarlo. Por eso, es bueno tomarlo con moderación.

Otro falso mito dice que eyacular con frecuencia es malo para los espermatozoides. Al contrario, mejora la calidad del semen. Por lo tanto, no hay que abstenerse antes de tratar de concebir.

Si quieres preguntarnos o consultarnos sobre cualquier otro tema, no dudes en ponerte en contacto ahora con la clínica de Manuel Rivas del Fresno, Urólogo.

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